Vänd fokus inåt

 
Under gårdagens yogapass pratade Tina, Gaiatree Yoga, om att vända fokus inåt under passet. Att låta känslor komma och gå, utan att döma, att hitta sitt sanna jag. Kanske det kommer upp saker om dig själv som du inte är nöjd med, men låt dom komma och betrakta dem utifrån.
 
 
 
 

Kommentarer:

1 ann-sofie :

åh yoga, det har jag faktiskt aldrig testat, dock testat pilates. Vad är skillnaden mellan dem? :)

Svar: Såhär tycker jag :) Pilates, då gör man olika rörelser var för sig, jättebra träning för att komma åt både stora och små muskelgrupper. Yoga, som betyder förening av kropp och själ, jobbar man mycket med andningen, (andas bara genom näsa under hela passet) kroppsövningar och lite meditation. Och ja, det kan vara väldigt fysiskt krävande och tålamodsprövande :)
Divya Spa

2 mittilivetochjag:

Ja, det är precis det som yoga går ut på! :-)
Jag brukar blunda och känna inåt när jag går på yogapass eller yogar själv hemma. Men det är svårare för dem som är nya och måste titta och koncentrera sig för att veta vad de ska göra. Men när man väl har lärt sig är yoga en riktig mindfulnessövning och en lisa för själen.
<3

Svar: Håller med dig! Yoga måste man ge några eller många gånger, innan bitarna faller på plats.
Divya Spa

Kommentera här: